Saiba os mitos e verdades sobre a ingestão de líquidos durante as refeições

Você sabe qual a melhor bebida para cada refeição? A escolha errada pode deixar a comida menos atraente e ainda fazer mal à saúde. A quantidade máxima de líquido indicado durante a refeição é de 200 ml, o equivalente a um copo americano. Porém, alguns alimentos já possuem água em sua composição. É preciso ficar atento na hora da escolha.

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